1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как ездить на велосипеде без рук (научиться кататься)

Как кататься на велосипеде без рук

5 минут Автор: Михаил Скворцов 517

Выучить базовые трюки на велосипеде? Легко! Самый простой элемент – езда без рук. Каким образом можно научиться ездить на велосипеде без рук, вы узнаете в этой статье.

  1. Если вы недавно сели на байк, вероятно, вам ещё сложно ездить на велосипеде с одной рукой. Для начала натренируйте этот навык для обеих рук. Когда у вас будет получаться ехать с одной рукой по прямой, тренируйтесь плавно поворачивать. Всегда держите вторую руку наготове и катайтесь в защите!
  2. Когда вы освоили это, начните проделывать следующее: держитесь за руль двумя руками, затем корпус потихоньку отклоняйте назад. Постепенно расслабляйте руки. Нужно, чтобы руки были на руле, но не держались за него.
  3. Если вы уже можете ехать с расслабленными руками, старайтесь убирать руки совсем на несколько секунд. Вся ваша масса тела должна находиться над сиденьем.
  4. Когда вы уже научитесь ездить без рук по прямой, попробуйте поворачивать, плавно отклоняясь в нужную сторону. Нужно научиться чувствовать поворот. Сначала поворачивайте слегка. Потом, когда вы будете чувствовать себя уверенно на байке, можете приступать к более сложным манёврам. Далее вы научитесь резко поворачивать и объезжать неожиданные препятствия, но на это нужно время.

Рекомендации

  • Легче всего ехать без рук на большой скорости и низком каденсе. Найдите длинную прямую и ровную дорогу, где бы вам никто не помешал, и постарайтесь проехать без рук на высокой скорости. При высоком каденсе велосипед мотает из стороны в сторону, поэтому ездить так намного сложнее.
  • Катайтесь только в защите! Шлем, наколенники и налокотники необходимы, как воздух! Если вы сильно упадёте, возможно, потеряете всякую мотивацию из-за полученных травм. Ещё хуже, если вы повредите себе суставы, которые очень долго восстанавливаются.
  • Запомните, что резкие движения усугубят ситуацию. Если вы вдруг почувствовали, что нужно сместить тело в другую сторону, лучше остановитесь и попробуйте проехать ещё раз.
  • На велосипедах с заваленным рулевым углом легче всего учиться ездить без рук.
  • Правильная посадка на велосипеде – это когда в нижнем положении педали нога почти полностью выпрямляется. Так вот при этой посадке байком легче управлять, повышается его устойчивость.
  • Когда вы едете на холостом ходе (не крутите педали), можно зажать коленями раму. Так вы будете лучше чувствовать велосипед, и управляемость повысится.
  • Для корректировки баланса вы можете управлять коленями. Это особенно актуально, если вы едете без рук на маленькой скорости.
  • Ни в коем случае не нервничайте! Радостное настроение и боевой настрой помогут вам научиться езде без рук.
  • При езде смотрите перед собой или на дорогу, но не на руль. В противном случае вы повышаете риск падения.
  • При педалировании сводите колени ближе друг к другу, так вам будет легко держать равновесие.
  • Чем выше руль относительно седла на велосипеде, тем легче ездить.
  • На тяжёлом байке, а также на подвесе или велосипеде с двухкоронкой ухудшенная управляемость. Такие байки совсем не подходят для обучения езде без рук. Тем более что указанные байки стоят немалых денег, а вам ещё придётся падать!
  • Если вы не спешите научиться ездить без рук, то и не надо! Со временем, когда вы будете чувствовать велосипед как себя, просто сможете отпустить руки. Для этого нужно много кататься на байке, учиться маневрировать не только поворотом руля, но и своим весом. Просто пытайтесь поворачивать, не делая движений руками, а только своей массой тела. При этом вы точно не упадёте, ведь будете контролировать руль руками.
Читать еще:  Колонки для велосипеда

Обратите внимание!

  • По ПДД нельзя ездить на транспортном средстве, не держась за руль хотя бы одной рукой.
  • Не пытайтесь учиться ездить без рук в ветреный день. Это очень травмоопасно!
  • На мокром дорожном покрытии есть вероятность поскользнуться и упасть.
  • На мягкой поверхности будет не больно падать, но очень сложно научиться кататься без рук. Покрышки врываются в землю и тормозят велосипедиста.
  • Перед обучением осмотрите свой байк, выявите «восьмёрки» и «яйца» на колёсах. С ними невозможно кататься без рук. Колёса на велосипеде должны быть ровные, давление в камерах высокое, а подшипники в рулевой колонке должны быть исправны. Также обязательно проверьте тормоза, чтобы они не подвели в самый ответственный момент.

Никогда не ездите без рук по дорогам или людным тротуарам! Так вы подвергаете опасности не только себя, но и всех окружающих. Внимательно смотрите, куда едете, и объезжайте препятствия, руля руками.

Как научиться ездить на велосипеде без рук

Даже в детстве я не умел кататься на велике, не держась за руль. Пробовал, конечно, и даже один раз очень неудачно упал, сильно разбив руку. Поэтому в зрелом возрасте особо не пытался — повторять детский опыт не хотелось. Нельзя сказать, что это такое нужное упражнение, но я смотрел с некоторой долей зависти на людей, которые могли делать на ходу вещи, требующие использование двух рук.

И вот тут, в прошлом году, я решил проанализировать, что именно мне мешает постигнуть это простое умение. Так как всё оказалось крайне просто, я расскажу, в чем главная ошибка. Чаще всего, попытка выглядит так: на небольшой скорости человек отпускает руль, велосипед начинает водить из стороны в сторону, ездок в первые моменты пытается поймать равновесие, но потом, видя, что амплитуда увеличивается, хватается за руль.

Дело в том, что учиться ездить на велосипеде без рук нужно на бОльшей скорости, когда велосипед становится устойчивым (хотя отпускать руль на скорости и страшновато поначалу). Когда умение придет, то равновесие получится удерживать и при медленной езде.

Второй (и важнейший) момент — при отпускании рук нужно сразу же отклонить корпус, поставить его вертикально, и даже чуть-чуть назад, к заднему колесу. В своих неудачных попытках я оставлял корпус нависать над рулем (чтобы успеть его перехватить), из-за этого вес оказывался смещен вперед и велосипед был неустойчивым.

Третий момент — не переставайте крутить педали в процессе обучения, постоянная тяга сделает велосипед еще более устойчивым. Таким образом, двигаясь со скоростью хотя бы 20км/ч, откинувшись назад и крутя педали, вы сможете ехать без рук.

Сначала курс будет непросто удержать, байк всё равно станет уходить с траектории с широкой амплитудой, поэтому надо научиться парировать крены движением корпуса вправо-влево. В эти моменты нужно еще сильнее откинуться назад, сидя на копчике — это разгрузит переднее колесо и велосипед легко выровняется.

Читать еще:  Велосипедный компьютер: какой лучший велокомпьютер (беспроводной, с каденсом)

Разумеется, эти упражнения нужно производить на тихой дороге, без людей и машин. Шлем в обязательном порядке, перчатки и наколенники тоже не помешают.

Вот так, премудрости, которые многие постигли интуитивно в детстве, мне приходится изучать во взрослом возрасте, через логику. Подозреваю, что среди моих читателей могут быть мастодонты вроде меня, которые уже много лет на велосипеде, но ездить, не держась за руль, не умеют. Если есть такие, пишите!

И не поленитесь репостнуть — вдруг кому пригодится, кнопочки соцсетей рядом.

PS. Вот бы еще баннихоп освоить… Но это точно нереально для меня.

Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке — вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.

Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:

На заднем, не спеша: как научиться ездить без рук на велосипеде

Ездить без рук на велосипеде — это не только перед девушками «понты», это еще и навык, имеющий некоторые практические применения. Что за применения?

Применения

Например, на ходу достать банан и очистить его от кожуры. Если делать это одной рукой, то высвобождать продукт от кожуры приходится ртом. Неудобно, неприятно. Или если нужно, опять же таки, на ходу сфотографировать красиво едущую колонну: в одной руке — руль, в другой — смартфон, а еще нажать кнопку затвора… Неудобно, особенно если у вас гаджет с дисплеем на 100500 дюймов (то есть большой, едва в руке помещается). Да и мало ли еще какие ситуации могут возникнуть, при которых нужно ехать без рук на велосипеде. В общем, этот навык лишним в вашем арсенале не будет наверняка.

Не вешайте нос

Все вокруг умеют и делают это. И может показаться, что лишь вы бездарь не умеете. Не спешите огорчаться, нас таких тут миллион. И поэтому будем учиться вместе.

Как научиться ездить без рук на велосипеде

  1. Найдите подходящее место для практики. Это должна быть длинная, гладкая, прямая дорога.
  2. Начните крутить педали. Хитрость заключается в достаточном разгоне и «нормальной» скорости (от 15 км/ч) — для сохранения стабильности и устойчивости велосипеда.
  3. Выпрямите спину, переместите вес тела назад, на самую заднюю часть седла. Сидите в вертикальном положении.
  4. Не стоит спешить. Начинайте постепенно привыкать к идее ехать без рук. Сперва практикуйте небольшие и непродолжительные промежутки, попробуйте держать руки зависшими над рулем. Постепенно ослабляйте сжатие грипсов пальцами.
  5. Вращайте педали как можно аккуратнее. Это поможет предотвратить раскачивание. Также стоит научиться перемещать ноги по почти идеальной окружности. Это придаст управлению больший контроль и, таким образом, большую стабильность.
  6. Необходимо не забывать держать вес над седлом, и быть готовым изучать процесс заново на каждом новом велосипеде, на который доведется сесть.

P.S.

  • Всегда надевайтевелосипедный шлем, перчатки, а то и наколенники — чтобы при падениях травм было как можно меньше (надеемся, все обойдется без ссадин-царапин).
  • Некоторые эксперты рекомендуют учиться ездить на велосипеде без рук в контактах или туклипсах — для повышения устойчивости. Опыт редакции Bike&Me: не успеваешь выстегнуться, приземляешься на колени и ладошки, больно…
  • Занимайтесь этим в хорошем настроении.
Читать еще:  Велосипеды Specialized (шоссейные, горные), обзор моделей Спешелайзед

Решили учиться ездить без рук на велосипеде — будьте готовы ко всему

Предупреждения

  1. В некоторых странах (например, в Австралии) езда на велосипеде без хотя бы одной руки на руле запрещена законодательно.
  2. В ветреный день ездить на велосипеде без рук значительно сложнее.
  3. Будьте внимательны и не совершайте глупостей.
  4. При езде без рук избегайте крутых поворотов и будьте особенно осторожны на мокрой дороге.

Видео

Ну а теперь мастер-класс о навыке, который сегодня пытаемся освоить:

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Как научиться кататься на велосипеде без рук

Как научиться ездить на велосипеде без рук. Очень классный приём, но очень сложный! Тут всего лишь начало обучения. Дальше будет веселее.

Инструкция

Что вам понадобится:

  • Велосипед (любой)
  • Прямая дорога (без камней и веток)

1 шаг

Сначала сядьте, наберите среднюю скорость и выровняйте руль. Спину держите ровно, не наклоняйтесь! Руль должен быть строго по центру. Иначе вы отклонитесь от курса и ничего не выйдет. Камней на дороге тоже не должно быть! Даже маленький скачок может повернуть руль и даже уронить вас! Желательно, чтобы вы были одни на дороге, можно позвать друга в качестве помощника!

2 шаг

Как только вы убедитесь, что руль держится прямо, медленно уберите руки с руля, держите их невысоко над рулём. Старайтесь так проехать как можно дольше. На поворотах можно руки класть на руль, а можно и пройти их! Крутых поворотов надо избегать! На поворотах сильно не наклоняйтесь! И смотрите не на руки, а на дорогу (из личного опыта)

3 шаг

Теперь, положите руки обратно на руль и остановитесь. Вот и все! Постарайтесь как можно дольше ехать без рук, конечно же без тренировок не обойтись! Дальше мы будем учиться правильно поворачивать и ездить по бездорожью! А это ведь ещё труднее.

4 шаг

Кстати! Опустите пониже сиденье! Очень трудно будет держаться! Самый идеальный велосипед – это BMX или обычный прогулочник! Горник тут вряд-ли пойдет, но если его подогнать, то будет ништяяяк.
У меня STELS 710 для этих целей он идеален. Единственный минус, так это неудобная форма руля. Удобнее будет держаться на руле-“палке”

Советы и предупреждения:

  • Не гоните быстро. Если вы новичок то легко упасть, а это сулит травмы!
  • Поворот надо проходить плавно! Крутые повороты надо проходить с руками!
  • Если едете без рук, педали крутите спокойно.

Обсуждение

круто. дам совет лучше ехать быстро и отпустить руки

я недолго учился)

Я не учился… Само по себе как-то вышло…

В детстве запросто ездила на велике без рук. Но точно помню, что руль так не сворачивался как у современных велосипедов. По ровному можно было вести велосипед держа его только за седло. Сейчас же это невозможно. Руль сразу уходит в сторону и сворачивается! Да и при езде руль довольно-таки сложно удерживать! О какой уж тут езде без рук говорить…Кто знает, как закрепить руль, чтобы он так не дергался? Затягивания с помощью штатных гаек не помогают. Заранее благодарна.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector